Recettes : F1 Capuccino

Voici un post pour mettre toutes les recettes avec la F1 capuccino, libre cours à votre imagination...

On a déjà les recettes basiques :

- avec 20 cl d'eau (en laissant reposer 5 minutes)
- avec 25 cl de lait
(écrémé pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)
- avec 25 cl de lait de soja
- avec 2 yaourts nature
(0% pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)
- avec 200 à 250 grammes de fromage blanc
(0% pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)

Bon appétit... et à bientôt pour la suite !

Linda ;o)

Shake Perse
27.32 grs de P / 300 calories

- 2 c. à soupe de F1 Cappuccino
- 2 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 3 dattes dénoyautées
- 25 cl de lait écrémé

Shake Perse (bis)
27.45 grs de P / 395 calories

- 1 càs de F1 Capuccino
- 1 càs de F1 Vanille
- 2 càs de F3
- 2 yaourts bio parfums dattes

Shake Perse (bis bis)
28.05 grs de P / 323 calories

- 1 càs de F1 Capuccino
- 1 càs de F1 Vanille
- 2 càs de F3
- 1 yaourt bio parfum dattes
- 1 yaourt nature


un pti régal en perspective

Shake Cappuccino surprenant
25.68 grs de P / 228.50 calories

- 15 cl de lait (écrémé de préférence)
- 100g de fromage blanc 0%
- 1 c. à soupe de F1 cappuccino
- 1 c. à soupe de F1 au chocolat
- 1 c. à soupe de F1 à la vanille


Vous m'en direz des nouvelles

Shake "Sur le pouce"
20.55 grs de P / 263 calories


- 2 c. à soupe de F1 Cappuccino
- 2 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 25 cl de jus d'orange non sucré
- 3 abricots secs

pas mal hein ----- ouais original

Shake Cappuccino Matinal
24.05 grs de P / 332.50 calories

- 2 c. à soupe de F1 cappuccino
- 1 c. à soupe de poudre protéinée
- un yaourt Bio Nature
- 10 cl de lait écrémé
Mixez le tout
- 25 g de muesli

ah voilà qui va me réveiller