Recettes : F1 Chocolat

Voici un post pour mettre toutes les recettes avec la F1 chocolat, libre cours à votre imagination...

On a déjà les recettes basiques :

- avec 20 cl d'eau (en laissant reposer 5 minutes)
- avec 25 cl de lait
(écrémé pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)
- avec 25 cl de lait de soja
- avec 2 yaourts nature
(0% pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)
- avec 200 à 250 grammes de fromage blanc
(0% pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)

Bon appétit... et à bientôt pour la suite !

Linda ;o)

Shake Choco Banane Coco

- 2 c. à soupe de F1 chocolat
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 1 banane (taille moyenne)
- 1 yaourt Bio à la noix de coco
- 4 glaçons

Délice fondant

- 2 c. à soupe de F1 au chocolat
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 2 yaourts au café (taillefine 0,9% de matière grasse)
- 10 cl de lait (écrémé de préférence)

ouh lala que c'est bon

Shake Moka

- 2 c. à soupe de F1 Chocolat
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 25 cl de lait écrémé
- une demie banane
- une dosette de café instantanné

wouahhh c'est cool

Shake Chocolat gingembre
(192 calories)

- 2 c. à soupe de F1 chocolat
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- un morceau de gingembre
- 1 c. à soupe de chocolat en poudre
- 25 cl d'eau

Mixez et laissez reposer 5 minutes...

délice peu calorique, wouahh autant se faire plaisir

Shake Power 375
(375 calories)

- 2 c. à soupe de F1 Chocolat
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 25 cl de lait de soja
- 3 dattes dénoyautées
- 4 cerneaux de noix

ah je craqueeeeeeeee

Shake Doudoubouala

- 2 c. à soupe de F1 Chocolat
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 1 yaourt au chocolat
- 1 yaourt au café
- 1 c. à café de café instantanné
- 1 c. à café de cacao maigre


Mais qu'est ce que tu bois là doudou dis donc ??

Shake Expresso Caramel

- 2 c. à soupe de F1 Chocolat
- 2 c. à soupe de fromage blanc
- 10 cl de lait
- un yaourt parfum expresso
- un yaourt parfum caramel

*Astuce*
pour les yaourts je peux vous conseiller les Danone à 3% de matière grasse, pour les personnes qui surveillent leur ligne. Regalez vous...

wouahhh alors celle là je la mangerai bien tous les jours

Alors le dernier promis je l'essaye dès que j'ai fait mes courses.

Je ne sais pas où poser cette question, c'est ici qu'elle me semble aller le mieux.

De toutes les boites de F1 que j'ai déjà mangé, un parfum me pose toujours un problème c'est le chocolat. J'ai TOUJOURS des grumeaux avec. encore à midi j'ai agité mon shakeur comme une forcenée et hop 2 grumeaux.

z'avez une idée les chefs ?

Bizoubizouilles

Tout d'abord, bonjour et bienvenue à toi !! J'espère que tu te plairas ici !

As tu déjà essayer de le mixer ?? Il est vrai que le chocolat semble être une poudre plus dense et plus compacte, c'est pour ça qu'elle fait des grumeaux !! Simplement en le mixant, tu as quasiment la garantie de ne plus en avoir !!



Yann

Bonjour très cher Yann,

l'inconnu se découvre enfin...

Et bien non, je n'ai jamais mixé le chocolat car... mon mixeur est un énorme blender pénible à laver et stocké à la cave... J'ai grillé 2 mixeur à main en 2 mois alors pour le moment je n'investis plus...

Je vais donc lui faire gravir un étage juste pour essayer. En plus ce sera plus simple pour les recettes de persévérance....

je me tais et hop je bondis vers mon lit.

Bizoubizouilles

Je vois que vous faites connaissance , c'est cool !! moi aussi quelquefois j'ai la flème de nettoyer le gros blender que j'ai (car je n'ai que ça pour mixer moi aussi ... lol), mais je sais que ça en vaut la peine !!

Miam miam quel régal après...

Bisous ma mymy, bonne nuit !

Linda ;o)

Maintenant qu'il est l'heure de la sieste me revoilà.

Aubierge a adoré le mixe de deux fromages blancs avec la poudre. Moi moins j'ai trouvé cela ... pâteux. A améliorer donc...

Mais chose positive PAS de grumeau. Merci Yann.

et avec du lait ??