Astuces du jour ...

Constipation...

Lorsqu'on change son mode alimentaire et ce avec le programme, il se peut qu'on rencontre un ralentissement du transit, qui peut entrainer une constipation passagère, et il ne faut pas la laisser s'installer et réagir de suite. ce phénomène est normal car nous éliminons des toxines.

Que faire ?
* S'assurer de boire 1,5 litre d'eau par jour
* Prendre un verre d'Hépar à jeun le matin, et un au coucher, encore mieux si vous y ajoutez de la boisson à l'aloé-véra, cela va réhydrater vos intestins.
* Analyser de plus près son bol alimentaire : mangez vous assez de légumes ? et ce à chaque repas ? mangez vous au moins un fruit par jour ? autant de petits détails qui chaque jour feront la différence.
* Ensuite réagir sur le programme en lui même, sur 3 jours :
- ne prendre qu'un shake par jour
- diviser les tablettes par deux
* En dernier recours vous pouvez aussi :
- prendre 2 pruneaux (le fruit) le matin
- un 1/2 à 1 carré transit de la marque "fruit & fibres" le soir au coucher