L'énergie et la beauté par les plantes
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 Recettes : F1 Fraise

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Sapho-L-Dire
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MessageSujet: Recettes : F1 Fraise   Mer 02 Fév 2005, 11:45

Voici un post pour mettre toutes les recettes avec la F1 fraise, libre cours à votre imagination...

On a déjà les recettes basiques :

- avec 20 cl d'eau (en laissant reposer 5 minutes)
- avec 25 cl de lait
(écrémé pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)
- avec 25 cl de lait de soja
- avec 2 yaourts nature
(0% pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)
- avec 200 à 250 grammes de fromage blanc
(0% pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)
- avec 25 cl de jus de fruit
(sans colorants, ni conservateurs de préférence)

Bon appétit... et à bientôt pour la suite !

Linda ;o)

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MessageSujet: Idées   Mer 02 Fév 2005, 12:29

Arrow Shake Fruits Rouge
24.20 grs de P / 236.50 calories

- 2 c. à soupe de F1 à la fraise
- 2 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 5 cl de jus framboise granini
- 5 cl de jus cerises granini
- 15 cl de lait écrémé


rabbit oh que c'est bon, m'en lèche les babines

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Ven 04 Fév 2005, 15:59

Arrow Shake Double Fraise
24.03 grs de P / 243.75 calories

- 2 c. à soupe de F1 Fraise
- 2 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 12,5 cl de jus de fraise "Granini"
- 12,5 cl de lait de soja
Razz miam miam

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Sam 05 Fév 2005, 14:02

Arrow Shake Fraise Raisin
22.85 grs de P / 313.50 calories

- 2 c. à soupe de F1 Fraise
- 2 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 1 yaourt bio parfum soja
- 15 cl de jus de raisin jadafen

Mélange de fruits sympathique Wink

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Sam 05 Fév 2005, 14:13

Arrow Shake Fruits Rouge n° 2
(227 calories)

- 2 c. à soupe de F1 Fraise
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- le jus d'un citron
- 250 g de fruits rouge mixés

Shocked ouh ça pétille sous les papilles

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Sam 26 Fév 2005, 23:44

Arrow Shake Frappé Fruité

- 2 c. à soupe de F1 Fraise
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 12 cl de jus d'ananas
- 12 cl de jus d'orange frais
- 1 c. à soupe de lait de coco
- 2 c. à soupe de morceau d'ananas

Rolling Eyes pourquoi n'y ai je pas pensé avant ?

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Dim 27 Fév 2005, 00:03

Arrow Shake Tout Sourire Laughing

- 2 c. à soupe de F1 Fraise
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 1 yaourt à la framboise
- 1 yaourt à la pêche

Mr.Red ah oui celui là il redonne le sourire

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Lun 28 Fév 2005, 01:31

Arrow Shake Rhubarbe / Fraise
27.45 grs de P / 395 calories

- 2 c. à soupe de F1 fraise
- 2 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- un yaourt Bio parfum fraise
- un yaourt Bio parfum rhubarbe
Mélangez le tout et dégustez !!

*Astuce*
la placer au congélateur, on la sort au frigo une heure avant, et ça fait une délicieuse glace fondante

tongue oh lala elle mange une glace alors qu'elle doit mincir !!

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Ven 01 Avr 2005, 10:18

Arrow Shake Mousse Fruitée

- 1 c. à soupe de F1 Fraise
- 1 c. à soupe de F1 Vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée neutre
- 25 cl de jus de pêche
- 4 glaçons

Mixer le tout, et régalez vous !!

Razz miammmm ça fond sous la langue...

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Mer 06 Avr 2005, 18:30

Arrow Shake "Surprise aux Fruits"

- 2 c. à soupe de F1 Fraise
- 1 c. à soupe de protéine neutre
- 25 cl de jus Fraise / Banane
- 2 kiwis coupés en dés

Shocked euh... drole de mélange cheers ah ouais mais qu'est ce que c bon !!

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Sam 30 Avr 2005, 09:46

Arrow shake fruit rouge n°3
19.45 grs de P / 242.50 calories

- 2 c. à soupe de F1 fraise
- 2 c. à soupe de poudre neutre (F3)
- 15 cl de jus de framboise (granini)
- 1 tasse de fraise


Razz miammmm c'est trop bon !!!

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Mer 04 Mai 2005, 08:02

Arrow shake fraise/kiwi
18.44 grs de P / 314 calories

- 2 c. à soupe de F1 fraise
- 1 c. à soupe de poudre neutre (F3)
- 15 cl de jus de kiwi (granini)
- 1 yahourt bio céréale


thumright ce délicieux mélange, mérite d'être gouté. thumleft

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Mer 04 Mai 2005, 14:30

Arrow shake fraise/framboise
28.65 grs de P / 352.50 calories

- 2 c.à soupe de F1 fraise
- 2 c.à soupe de F3
- 25 cl de jus de framboise (granini)
- 25 cl de lait de soja
suis fana des framboise, c'est pas de ma faute, mais en tout cas, ca a super bon gout tout ca Razz

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Jeu 22 Fév 2007, 00:17

Shake Arrow Enivrant geek
(31.97 grs de protéines pour 325 calories)

* 100g de from. blanc
* 10 cl de jus de goyave
* 10 cl de jus de raisin/litchi
* 2 càs de F1 Fraise
* 3 càs de PPN

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Jeu 22 Fév 2007, 00:58

bravo pour la recette bien que je n'aime pas trop la fraise

mais bonne idée
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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Fraise   Ven 09 Jan 2009, 16:26

Shake Enivrant
39.00 grs de P / 400.00 calories (repas)
* 100g de from. blanc
* 10 cl de jus de goyave
* 10 cl de jus de raisin/litchi
* 2 càs de F1 Fraise
* 3 càs de PPN
2 endives en salade + 1/2 sachet de graines de soja

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