L'énergie et la beauté par les plantes
Bonjour,

Nous sommes en train de remettre ce site à niveau.

Bon surf !


Image
 
AccueilPortailGalerieFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion

Partagez | 
 

 Recettes : F1 Vanille

Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2
AuteurMessage
Sapho-L-Dire
Rang : Administrateur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 328
Age : 38
Localisation : Maisons Alfort
Emploi : En recherche
Loisirs : Net, Ciné, Bowling, Resto, Ecriture, Scrapbooking
Date d'inscription : 02/02/2005

MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:55

* 20 cl de jus d'Abricot
* 1 yaourt Activia Abricot
* 2 càs de F1 Vanille
* 2 càs de PPN

_________________
Début du programme
12 Janvier 2013 = 110 kgs (Dessous Poitrine : 85 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 117 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 66 cms )
22 février 2013 = 111.4 kgs (Dessous Poitrine : 83 cms // Taille : 79 cms // Hanches : 109 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
02 mars 2013 = 112 kgs (Dessous Poitrine : 84 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 112 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
Revenir en haut Aller en bas
Sapho-L-Dire
Rang : Administrateur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 328
Age : 38
Localisation : Maisons Alfort
Emploi : En recherche
Loisirs : Net, Ciné, Bowling, Resto, Ecriture, Scrapbooking
Date d'inscription : 02/02/2005

MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:56

Shake Arrow 3 fruits Mr.Red
(26.03 grs de protéines pour 247.33 calories)

* 25 cl de jus d'orange
* 1 banane en lamelle
* 2 càs de F1 Fraise
* 3 càs de PPN

_________________
Début du programme
12 Janvier 2013 = 110 kgs (Dessous Poitrine : 85 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 117 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 66 cms )
22 février 2013 = 111.4 kgs (Dessous Poitrine : 83 cms // Taille : 79 cms // Hanches : 109 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
02 mars 2013 = 112 kgs (Dessous Poitrine : 84 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 112 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )


Dernière édition par le Mer 21 Fév 2007, 23:47, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Sapho-L-Dire
Rang : Administrateur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 328
Age : 38
Localisation : Maisons Alfort
Emploi : En recherche
Loisirs : Net, Ciné, Bowling, Resto, Ecriture, Scrapbooking
Date d'inscription : 02/02/2005

MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:57

Shake Arrow Avocat Banane Surprised alien
(34.67 grs de protéines pour 422.33 calories)

* 25 cl de lait écrémé
* 1 petit avocat en dés
* 1 petite banane en lamelles
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

_________________
Début du programme
12 Janvier 2013 = 110 kgs (Dessous Poitrine : 85 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 117 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 66 cms )
22 février 2013 = 111.4 kgs (Dessous Poitrine : 83 cms // Taille : 79 cms // Hanches : 109 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
02 mars 2013 = 112 kgs (Dessous Poitrine : 84 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 112 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )


Dernière édition par le Mer 21 Fév 2007, 23:57, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Sapho-L-Dire
Rang : Administrateur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 328
Age : 38
Localisation : Maisons Alfort
Emploi : En recherche
Loisirs : Net, Ciné, Bowling, Resto, Ecriture, Scrapbooking
Date d'inscription : 02/02/2005

MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:59

pour 2 shakes :

* 50 cl de lait de soja nature
* 1 banane coupé en lamelles
* 2 càs d'amande en poudre
* 2 càs de PPN
* 2 càs de F1 Coockies and Cream
* 1 càs de F1 Vanille
* 1 càs de F1 Capuccino

_________________
Début du programme
12 Janvier 2013 = 110 kgs (Dessous Poitrine : 85 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 117 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 66 cms )
22 février 2013 = 111.4 kgs (Dessous Poitrine : 83 cms // Taille : 79 cms // Hanches : 109 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
02 mars 2013 = 112 kgs (Dessous Poitrine : 84 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 112 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
Revenir en haut Aller en bas
Sapho-L-Dire
Rang : Administrateur
avatar

Féminin
Nombre de messages : 328
Age : 38
Localisation : Maisons Alfort
Emploi : En recherche
Loisirs : Net, Ciné, Bowling, Resto, Ecriture, Scrapbooking
Date d'inscription : 02/02/2005

MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 02:00

Shake Arrow Concombre Menthé Mr. Green
(38.33 grs de protéines pour 326.50 calories)

* 1/2 concombre coupé en dés
* 1 bouquet de menthe ciselé en gardant deux trois feuilles pour décorer le verre
* 10 cl de lait écrémé
* 250 grs de yaourt nature
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

_________________
Début du programme
12 Janvier 2013 = 110 kgs (Dessous Poitrine : 85 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 117 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 66 cms )
22 février 2013 = 111.4 kgs (Dessous Poitrine : 83 cms // Taille : 79 cms // Hanches : 109 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
02 mars 2013 = 112 kgs (Dessous Poitrine : 84 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 112 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   

Revenir en haut Aller en bas
 
Recettes : F1 Vanille
Revenir en haut 
Page 2 sur 2Aller à la page : Précédent  1, 2
 Sujets similaires
-
» [Recettes] Batons
» [Recettes] Haches
» [Recettes] Paysan
» [Recettes] Boucliers
» [Recettes] clefs donjons

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
L'énergie et la beauté par les plantes :: CONCEPT SHAPEWORKS :: Recettes pour les Shakes Protéinés-
Sauter vers: