L'énergie et la beauté par les plantes
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 Recettes : F1 Vanille

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Sapho-L-Dire
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MessageSujet: Recettes : F1 Vanille   Mer 02 Fév 2005, 11:43

Voici un post pour mettre toutes les recettes avec la F1 vanille, libre cours à votre imagination...

On a déjà les recettes basiques :

- avec 20 cl d'eau (en laissant reposer 5 minutes)
- avec 25 cl de lait
(écrémé pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)
- avec 25 cl de lait de soja
- avec 2 yaourts nature
(0% pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)
- avec 200 à 250 grammes de fromage blanc
(0% pour ceux qui contrôle leur poids à la baisse)
- avec 25 cl de jus de fruit
(sans colorants, ni conservateurs de préférence)

Bon appétit... et à bientôt pour la suite !

Linda ;o)

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22 février 2013 = 111.4 kgs (Dessous Poitrine : 83 cms // Taille : 79 cms // Hanches : 109 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
02 mars 2013 = 112 kgs (Dessous Poitrine : 84 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 112 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
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MessageSujet: Idées   Mer 02 Fév 2005, 12:27

Shake Fruité et Energétique
22.02 grs de protéines pour 440.33 calories

- 2 c. à soupe de F1 à la vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 1 mangue (en petits dés)
- 1 banane (taille moyenne)
- 2 abricots frais et dénoyautés
- 1 yaourt bio nature
- 4 glaçons

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Dernière édition par le Sam 28 Mai 2005, 17:50, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Ven 04 Fév 2005, 16:08

Arrow Petit Déjeuner Remontant

- 2 c. à soupe de F1 à la vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 1 yaourt Bio à la prune
- une demie banane soupée en lamelle
- 2 c. à soupe rase de céréales au son et à l'avoine

Mixez le tout sauf les céréales, versez dans un bol, saupoudrez les céréales et dégustez ce petit déjeuner qui redonne du peps.

batman vous aurez la force d'un super héros

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Sam 05 Fév 2005, 15:12

Arrow Shake Réveil Actif
(364 calories)

- 2 c. à soupe de F1 Vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée
- une demie banane
- 25 cl de jus d'orange
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- un oeuf

affraid un oeuf !! oh l'autre ehhhh

cheers bah si tu as la patate après

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Sam 05 Fév 2005, 15:24

Arrow Shake Délice du Dimanche
(280 calories)

- 2 c. à soupe de F1 Vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée
- 1 petite banane
- 15 cl d'eau
- 1 c. à café d'amande en poudre

tongue miam une vraie gourmandise

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Sam 05 Fév 2005, 15:34

Arrow Shake Suprême de Tomate
(248 calories)

- 2 c. à soupe de F1 vanille
- 25 cl de soupe de tomate
- 1 c. à café d'amande en poudre

Razz youpiiii quelle variété

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Sam 26 Fév 2005, 23:49

Arrow Frappé Vert Mr. Green

- 2 c. à soupe de F1 Vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 1 kiwi coupé en dés
- 1 demie banane coupée en lamelles
- 2 c. à soupe d'ananas en morceaux
- 10 cl de jus de pomme

colors on va passer par toutes les couleurs avec ça

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Sam 26 Fév 2005, 23:53

Arrow Shake Lait de Poule

- 2 c. à soupe de F1 Vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 1 c. à café de miel
- 25 cl de lait écrémé
- extrait de vanille
- saupoudrez de noix de muscade

geek qu'il a l'air bon celui là oh lala lala

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Sam 26 Fév 2005, 23:56

Arrow Shake Jus de Carottes

- 2 c. à soupe de F1 Vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 25 cl de jus de carottes / oranges
- saupoudrez de canelle

albino c'est bon pour les petits lapins comme moi ça

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 27 Fév 2005, 00:00

Arrow Shake Country

- 2 c. à soupe de F1 Vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 25 cl de lait de soja
- 30 grammes de céréales au muesly

pig hyi ha, tu m'en diras des nouvelles cow-boy...

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 27 Fév 2005, 00:07

Arrow Shake Pti Suisse Wink

- 2 c. à soupe de F1 Vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 1 banane
- 2 petits suisses
- 10 cl de jus d'abricot

pale des ptis suisses on va devenir tout blanc !!

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Lun 28 Fév 2005, 01:40

Arrow Shake Saveur Pruneau

- 2 c. à soupe de F1 Vanille
- 1 c. à soupe de poudre protéinée (F3)
- 2 yaourts Bio parfums pruneaux
- 10 cl de lait

thumleft avec ça j'ai moins mal au ventre ... lol!

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Ven 01 Avr 2005, 10:17

Arrow Shake Mousse Fruitée

- 1 c. à soupe de F1 Vanille
- 1 c. à soupe de F1 Fraise
- 1 c. à soupe de poudre protéinée neutre
- 25 cl de jus de pêche
- 4 glaçons

Mixer le tout, et régalez vous !!

Razz miammmm ça fond sous la langue...

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Ven 01 Avr 2005, 13:06

Arrow Frappé Poire Vanille

- 2 c à soupe de F1 à la vanille
- 1 c à soupe de protéine neutre
- 25 cl de jus de poire
- 1/2 c à café de thé nature
- 4 glaçons

Mixer le tout ensemble...

Embarassed c'est honteux de se régaler comme ça !!

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Mer 06 Avr 2005, 18:35

Arrow Shake "Explosif"

- 2 c. à soupe de F1 Vanille
- 25 cl de jus aux fruits rouges
- 12,5 cl de jus à la poire
- 1 petite banane coupée en rondelle

Mixez le tout... miammm

Shit je veux pas exploser moi

bom bah si c'est marrant... hihihi

bounce ouais après tu pètes le feu... ah ah ah

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Jeu 07 Juil 2005, 21:00

Shake Tomato Tabasco


- 2 càs de F1 Vanille
- 2 càs de F3 (Poudre Neutre)
- 25cl de jus de tomate Marque Leclerc
- une pincée de sel de céleri
- quelques gouttes de tabasco
- 25cl d'eau

*Astuce*
On peut rajouter de l'ail, et un peu de fromage blanc pour plus d'onctuosité !

rabbit de l'ail eh eh bonjour l'haleine

Mr.Red miam miam... épicé comme j'aime Mr.Red j'en mangerai bien tous les soirs cheers cheers cheers

thumright ah ouais c'est mon chouchou celui là tongue tongue tongue

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:46

* 15 cl de Jus de carotte
* 15 cl de Jus de Kiwi
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:47

* 10 cl de jus de carotte
* 10 cl de jus d'orange
* 10 cl de jus de pomme
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:48

* 15 cl de jus de carotte
* 15 cl de jus de pamplemousse
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:49

* 10 cl de jus de poire
* 10 cl de jus d'ananas ou kiwi
* 10 cl de jus de citron
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

_________________
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12 Janvier 2013 = 110 kgs (Dessous Poitrine : 85 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 117 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 66 cms )
22 février 2013 = 111.4 kgs (Dessous Poitrine : 83 cms // Taille : 79 cms // Hanches : 109 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
02 mars 2013 = 112 kgs (Dessous Poitrine : 84 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 112 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:50

* 15 cl de jus de pruneaux
* 15 cl de jus de pomme
* 15 cl d'eau
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

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02 mars 2013 = 112 kgs (Dessous Poitrine : 84 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 112 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:51

* 1/4 de pastèque
* 20 cl de jus de framboise, ou orange
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

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02 mars 2013 = 112 kgs (Dessous Poitrine : 84 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 112 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:52

* 1/2 melon
* 20 cl de jus de kiwi
* 10 cl de jus de raisin
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

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02 mars 2013 = 112 kgs (Dessous Poitrine : 84 cms // Taille : 81 cms // Hanches : 112 cms // Bras : 30 cms // Cuisses : 61 cms )
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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:53

* 15 cl de Jus de kiwi
* 15 cl de jus de Fraise
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

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MessageSujet: Re: Recettes : F1 Vanille   Dim 18 Fév 2007, 01:54

* 10 cl de jus de goyave
* 10 cl de jus de pêche
* 10 cl de jus de Fraise
* 2 càs de F1 Vanille
* 3 càs de PPN

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